Estudio señala que dormir mal y poco envejece la mente

Un nuevo análisis revela que la falta de sueño es un factor que perjudica a la mente con problemas cognitivos cuando éstos alcanzan la edad de jubilación, algunas de las afectaciones son a la memoria, concentración y capacidad de aprendizaje.

La noticia de que el insomnio esté relacionado con problemas a la hora de funcionar en nuestro día a día no es nada sorprendente, sabemos que no dormir afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente, y parece que cada vez dormimos peor, o así lo indica el aumento progresivo en el consumo de medicamentos para tratar este problema, en España ha superado ya el consumo per cápita del resto de países del mundo.

En ocasiones los problemas de insomnio pueden ser lo suficientemente importantes como para que tengamos que acudir a profesionales de la salud.

Existirían diversos métodos para cuidar del sueño y una de ellas, que sirve incluso para no llegar a la medicación, es mantener la calidad del mismo, asegurarnos que el entorno donde vivamos sea el propicio y tener cuidado con sustancias como la cafeína o el alcohol también son consejos habituales.