Italia enfrenta esta semana una de las olas de calor más intensas de las últimas décadas.

Desde este lunes 21 de julio, las temperaturas superan los 40°C en gran parte del país, con picos de hasta 46°C en regiones del sur como Apulia, Basilicata, Sicilia y Cerdeña, donde el calor extremo se prolongará durante al menos cinco días.

El fenómeno es causado por un anticiclón africano que se desplaza sobre el Mediterráneo, afectando principalmente al sur del territorio italiano.

Mientras tanto, el norte del país experimenta tormentas severas y condiciones meteorológicas adversas, según reportes de los servicios climatológicos.

En lugares emblemáticos como el Coliseo o la plaza San Pedro en Roma, se han registrado temperaturas superficiales cercanas a los 50°C, de acuerdo con monitoreos térmicos realizados por organizaciones no gubernamentales. Estas cifras reflejan el impacto directo del cambio climático en las ciudades europeas.

Este evento climático extremo se suma a una preocupante tendencia: Europa se está calentando al doble de velocidad que el promedio global, según los últimos informes de servicios meteorológicos y científicos del continente. Italia, una vez más, se convierte en escenario crítico del calentamiento global.

Recomendaciones para cuidar tu salud durante la ola de calor:

1. Hidrátate constantemente

• Bebe al menos 2 litros de agua al día, incluso si no tienes sed.
• Evita bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína.

2. Evita salir en horas de mayor calor

• No te expongas al sol entre las 11:00 y las 17:00.
• Si debes salir, busca siempre la sombra y usa sombrero o sombrilla.

3. Usa ropa fresca y ligera

• Viste prendas claras, holgadas y transpirables.
• Utiliza gafas de sol y protector solar con alto factor de protección.

4. Mantén tu hogar fresco

• Cierra cortinas y ventanas durante el día.
• Ventila solo en las noches o primeras horas de la mañana.
• Usa ventiladores o aire acondicionado si es posible.

5. Cuida de personas vulnerables

• Revisa frecuentemente a niños, adultos mayores y personas enfermas.
• Nunca dejes a niños o mascotas dentro de vehículos cerrados.

6. Aliméntate de forma ligera

• Prefiere comidas frescas como frutas, ensaladas y alimentos con alto contenido de agua.
• Evita comidas muy saladas o pesadas.